ダイエットは自分に酔いしれ。
元旦から始めた追い込みダイエット。
筋トレと有酸素運動と食事制限を組み合わせて今日まで－4Kg。
目標まであと－6kｇ。
3月のサガン鳥栖開幕まで目標を超えられるぐらいストイックに行きますバイ。
今夜の食事は大根とこんにゃくのおでん風煮つけのみ。
なので、お願いですから私にエサを与えないでください（笑）
また、私が飲み物だけで過ごしていても心配しないでくださいね＾＾
減量は、頑張っている自分に酔いしれないと継続できません。
「ようやってるな俺」って。
こんな素っ気ない食事に付き合ってくれる家族に感謝。
たまには、昼間に外食でも連れて行こうかな。
そんな、ダイエットの備忘録。
筋トレと有酸素運動と食事制限を組み合わせて今日まで－4Kg。
目標まであと－6kｇ。
3月のサガン鳥栖開幕まで目標を超えられるぐらいストイックに行きますバイ。
今夜の食事は大根とこんにゃくのおでん風煮つけのみ。
なので、お願いですから私にエサを与えないでください（笑）
また、私が飲み物だけで過ごしていても心配しないでくださいね＾＾
減量は、頑張っている自分に酔いしれないと継続できません。
「ようやってるな俺」って。
こんな素っ気ない食事に付き合ってくれる家族に感謝。
たまには、昼間に外食でも連れて行こうかな。
そんな、ダイエットの備忘録。
ご注意
この記事は、2011年01月26日 に作成されたものです。
現在は状況が異なる可能性がありますのでご注意ください。
タグ ：ダイエット備忘録
ハーフを2時間で走れるようになり体もおかげさまで・・
夜中にふと考えたことを綴ってみた。糖分が止められない原因。
毎年、誓わずにはいられない。さぁ！がんばるぞ。
【モスの菜摘】野菜でパテを挟んだハンバーガー！？
ポンコツな私ですがよろしくお願い致します。
夜中にふと考えたことを綴ってみた。糖分が止められない原因。
毎年、誓わずにはいられない。さぁ！がんばるぞ。
【モスの菜摘】野菜でパテを挟んだハンバーガー！？
ポンコツな私ですがよろしくお願い致します。
この記事へコメント
はぁぁ!? 一ヶ月足らずでマイナス４kg？
うらやましい・・・
なんかダイエットの邪魔したくなってきた。
超おいしそうな物、目の前にちらつかせたい(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
あー、本気でうらやましいです。
うらやましい・・・
なんかダイエットの邪魔したくなってきた。
超おいしそうな物、目の前にちらつかせたい(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
あー、本気でうらやましいです。
Posted by マグカップ at 2011年01月26日 21:51
マグカップさん、ひとつ至らない点に気がつきました。
それを証明してくれる人がいない（笑）
嘘とか思われたら嫌だし、伊万里ブログ村に体重計を持ち込んで皆に見てもらおうかな＾＾
それと、私は、元が大きいので食事に気をつければ簡単に体重を落とせます。
(´▽｀*)
それを証明してくれる人がいない（笑）
嘘とか思われたら嫌だし、伊万里ブログ村に体重計を持ち込んで皆に見てもらおうかな＾＾
それと、私は、元が大きいので食事に気をつければ簡単に体重を落とせます。
(´▽｀*)
Posted by 村上 武大
at 2011年01月26日 22:34
at 2011年01月26日 22:34こんばんは
私は近年はじめてから４kg増えました（笑）
最近Ｎ〇Ｋのせいなのかお好み焼きを
食べる機会が増えたせいかもです。
一時期は－２０kg行った事もあるんですが
俗に言うリバウンドってやつですかね・・・
禁酒・禁煙ときたら今度はダイエットかな
と思う今日この頃です（汗）
応援してますよ～！
私は近年はじめてから４kg増えました（笑）
最近Ｎ〇Ｋのせいなのかお好み焼きを
食べる機会が増えたせいかもです。
一時期は－２０kg行った事もあるんですが
俗に言うリバウンドってやつですかね・・・
禁酒・禁煙ときたら今度はダイエットかな
と思う今日この頃です（汗）
応援してますよ～！
Posted by 伊万里保線区 at 2011年01月26日 23:09
at 2011年01月26日 23:09保線区さん、こんばんわ。
応援して頂きありがとうございます！
ダイエットとリバウンドは切っても切り離せない問題ですよね。
ダイエットに成功したとしても、じゃ、この後もずっとダイエット食を食べ続ければならないのかと。
普通食に戻してもやっぱり2,3kgは戻るらしいです。
この先、私はどこに向かっていくのでしょうか（笑）
応援して頂きありがとうございます！
ダイエットとリバウンドは切っても切り離せない問題ですよね。
ダイエットに成功したとしても、じゃ、この後もずっとダイエット食を食べ続ければならないのかと。
普通食に戻してもやっぱり2,3kgは戻るらしいです。
この先、私はどこに向かっていくのでしょうか（笑）
Posted by 村上 武大 at 2011年01月27日 00:36
at 2011年01月27日 00:36相変わらず、ストイックさに脱帽です。
私は、自分に甘いので無理です。
すぐ誘惑に負けて
「今度運動するから、今回は食べるか！」
と、暴飲暴食。
見習わなければ(^^;;
私は、自分に甘いので無理です。
すぐ誘惑に負けて
「今度運動するから、今回は食べるか！」
と、暴飲暴食。
見習わなければ(^^;;
Posted by 大和の瓦屋 at 2011年01月27日 08:03
at 2011年01月27日 08:03大和の瓦屋さん、コメントありがとうございます。
自分の中でのストイックなので傍から見ればどうなのか（笑）
暴飲暴食されても。あのスタイルは、やはり外でのお仕事だからでしょうね。
うらやましいです。
ある意味、「働かざる者食うべからず」って事ですかね＾＾
自分の中でのストイックなので傍から見ればどうなのか（笑）
暴飲暴食されても。あのスタイルは、やはり外でのお仕事だからでしょうね。
うらやましいです。
ある意味、「働かざる者食うべからず」って事ですかね＾＾
Posted by 村上 武大 at 2011年01月27日 09:22
近くの内科医が言うてましたが
食事は最初に野菜から良くかんで食う。
何回も噛む事で満腹中枢が刺激されて脳に満腹信号を出すそうです。
食事は最初に野菜から良くかんで食う。
何回も噛む事で満腹中枢が刺激されて脳に満腹信号を出すそうです。
Posted by サガン床屋 at 2011年01月27日 09:48
at 2011年01月27日 09:48サガン床屋さん、コメントありがとうございます。
もう殆ど野菜しか食べてません（笑）
腹いっぱい食べて計算しても数十キロカロリーしかないですから。
でも、野菜が高くてですね。。
もう殆ど野菜しか食べてません（笑）
腹いっぱい食べて計算しても数十キロカロリーしかないですから。
でも、野菜が高くてですね。。
Posted by 村上 武大 at 2011年01月27日 13:14
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